企業の健康づくりとは？健康経営につながる取り組みと実践方法を解説

従業員の高齢化や生活習慣病、運動不足、睡眠不足、メンタルヘルス不調など、企業が向き合う健康課題は多様化しています。こうした課題に対応するため、従業員の「健康づくり」に取り組む企業も増えています。

しかし、「健康セミナーを開催しても参加者が少ない」「運動イベントを実施しているが効果が分からない」といった悩みを抱える企業も少なくありません。

企業の健康づくりで重要なのは、健康施策を実施すること自体ではなく、自社の健康課題を把握し、課題に合った取り組みを行い、その変化を確認することです。

本記事では、企業における健康づくりの考え方から、健康経営との関係、食事・運動・睡眠・メンタルヘルスなどの具体的な取り組み、効果的な進め方まで分かりやすく解説します。

1．企業における健康づくりとは

1-1．従業員が健康に働き続けるための取り組み

企業における健康づくりとは、従業員が心身ともに健康な状態で働き続けられるよう、企業が職場環境や生活習慣の改善を支援する取り組みです。

代表的なテーマには、

• 食生活
• 運動
• 睡眠
• 生活習慣病予防
• メンタルヘルス
• 禁煙
• 女性の健康

などがあります。

健康づくりというと、「従業員自身が生活習慣を改善するもの」と考えられがちですが、企業が健康に取り組みやすい環境を整えることも重要です。

従業員本人の努力だけに任せるのではなく、企業と従業員が一緒に健康づくりへ取り組むことが求められます。

1-2．健康づくりと健康経営の違い

健康づくりと健康経営は密接に関係していますが、同じものではありません。

健康づくりは、食事や運動、睡眠などを通じて従業員の健康保持・増進を図る具体的な取り組みです。

一方、健康経営では、従業員の健康への取り組みを経営的な視点で考え、生産性向上、人材定着、エンゲージメント向上などにつなげていきます。

例えば、運動イベントを開催することは健康づくりの一つです。

健康経営ではさらに、

運動不足という健康課題を把握する
→ 運動施策を実施する
→ 運動習慣が改善したか確認する
→ 健康状態や生産性への変化を検証する

という流れで取り組みます。

健康づくりは、健康経営を実践するための重要な施策の一つと考えると分かりやすいでしょう。

2．なぜ企業に健康づくりが必要なのか

2-1．健康課題は仕事のパフォーマンスにも影響する

従業員の健康問題は、本人だけの問題ではありません。

例えば、

• 睡眠不足で集中できない
• 肩こりや腰痛で仕事が進まない
• メンタル面の不調で判断力が低下する
• 生活習慣病によって欠勤や通院が増える

など、健康状態によって仕事のパフォーマンスが低下する可能性があります。

特に注目したいのが、出勤しているものの健康上の問題によって本来の能力を十分に発揮できない「プレゼンティーイズム」です。

企業の健康づくりでは、病気になってから対応するだけでなく、日常的な健康課題を早期に把握し、予防・改善することが重要です。

2-2．生産性や人材定着にもつながる

健康づくりによって従業員が心身ともに働きやすい状態をつくることは、企業にとっても重要です。

健康上の問題が改善されれば、

• 集中力やパフォーマンスの改善
• 欠勤・休職リスクの低減
• 働きやすさの向上
• エンゲージメント向上
• 人材定着

などにつながることが期待できます。

人材不足が続く中、従業員が長く健康に働ける環境を整えることは、人材への投資という観点からも重要になっています。

3．企業が取り組みたい健康づくり

3-1．食事・運動・睡眠など生活習慣への支援

健康づくりの基本となるのが、日々の生活習慣です。

例えば、食生活については、

• 栄養に関する情報提供
• 健康的な食事の選択肢を増やす
• 管理栄養士などによる相談
• 健康診断結果に応じた支援

などが考えられます。

運動では、

• ウォーキング
• ストレッチ
• 運動イベント
• 座り過ぎ対策
• 運動習慣づくり

などがあります。

また、見落とされやすいのが睡眠です。

睡眠不足は、疲労感だけでなく、仕事中の集中力や判断力にも影響する可能性があります。

睡眠に関する情報提供や生活習慣の見直しに加えて、長時間労働など職場側の要因がないか確認することも重要です。

3-2．生活習慣病・メンタルヘルスへの対策

健康診断で血圧や血糖、脂質などに異常が見つかっても、その後の受診や生活改善につながっていないケースがあります。

そのため、

• 再検査・精密検査の受診勧奨
• 保健指導
• 食生活改善
• 運動支援
• 禁煙支援

など、健康診断後のフォローが重要です。

また、身体だけでなく心の健康も健康づくりの重要なテーマです。

ストレスチェックや従業員アンケートなどを活用し、

• 高ストレス者への対応
• 相談窓口の整備
• 管理職への教育
• コミュニケーション改善
• 職場環境改善

などにつなげていきます。

個人への健康支援だけでなく、健康問題を生み出している職場環境にも目を向けることが重要です。

4．企業の健康づくりを成功させる進め方

4-1．STEP1 健康課題を見える化する

健康づくりは、「何か健康施策を始めよう」と考えるところからではなく、自社の健康課題を把握するところから始めます。

活用できるデータには、

• 健康診断
• ストレスチェック
• 従業員アンケート
• 勤怠データ
• 欠勤・休職状況
• プレゼンティーイズム

などがあります。

これらを分析し、

「生活習慣病リスクが高い」
「運動習慣が少ない」
「睡眠に問題を抱える従業員が多い」
「特定部署のストレスが高い」

など、自社の健康課題を明確にします。

4-2．STEP2 課題に合わせて施策を選ぶ

健康課題が明確になったら、優先順位を決めて施策を選択します。

例えば、

運動不足が多い
→ 運動習慣づくり・ウォーキング施策

生活習慣病リスクが高い
→ 食生活改善・健康診断後フォロー

睡眠不足が多い
→ 睡眠改善・働き方の見直し

高ストレス者が多い
→ メンタルヘルス支援・職場環境改善

というように、課題と施策を結び付けます。

他社で成果が出た施策をそのまま導入するのではなく、自社の課題に合った施策を選ぶことが重要です。

5．健康づくりを「やりっぱなし」にしないために

5-1．KPIで変化を確認する

健康づくり施策を実施した後は、健康課題が改善しているかを確認します。

例えば、

• 再検査・精密検査受診率
• 運動習慣者割合
• 喫煙率
• 高ストレス者割合
• プレゼンティーイズム
• 欠勤・休職状況
• 従業員アンケート

などを指標として活用できます。

ただし、KPIを達成すること自体が目的ではありません。

KPIは、従業員の健康課題が改善しているかを確認するための指標です。

「健康セミナーを何回開催したか」だけではなく、「その結果、従業員の行動や健康状態がどう変わったのか」を確認することが重要です。

5-2．継続的な改善を健康経営につなげる

健康づくりは、一度イベントを開催して終わるものではありません。

健康課題の見える化
→ 優先順位の決定
→ 健康づくり施策
→ 効果測定
→ 施策改善

というサイクルを継続します。

さらに、

「健康課題が改善したか」

だけではなく、

「生産性に変化があったか」
「働きやすさが改善したか」
「エンゲージメントに変化があったか」

まで確認することで、健康づくりを健康経営や人的資本経営につなげることができます。

健康づくりを単発の福利厚生施策ではなく、企業の持続的な成長を支える取り組みとして位置付けることが大切です。

FAQ

Q1．企業における健康づくりとは何ですか？

企業における健康づくりとは、従業員が健康に働き続けられるよう、食事、運動、睡眠、生活習慣病予防、メンタルヘルスなどの改善を企業が支援する取り組みです。

Q2．健康づくりと健康経営の違いは何ですか？

健康づくりは、従業員の健康保持・増進に向けた具体的な取り組みです。健康経営は、それらの取り組みを経営的な視点で捉え、生産性や人材定着、企業価値向上につなげていく考え方です。

Q3．企業の健康づくりは何から始めればよいですか？

まず健康診断やストレスチェック、従業員アンケートなどを活用して、自社の健康課題を把握します。そのうえで、改善すべき課題に優先順位を付け、必要な施策を選ぶことが重要です。

Q4．中小企業でも健康づくりに取り組めますか？

はい。大規模な健康プログラムを導入しなくても、健康診断後のフォロー、健康情報の提供、ウォーキング、ストレッチ、食生活や睡眠に関するセミナーなど、身近な取り組みから始めることができます。

Q5．健康づくりの効果はどのように確認すればよいですか？

運動習慣者割合、再検査受診率、高ストレス者割合、プレゼンティーイズムなど、自社の健康課題に合った指標を設定して変化を確認します。施策の実施回数だけでなく、従業員の健康状態や行動が改善したかを見ることが重要です。

まとめ

企業の健康づくりは、運動イベントや健康セミナーを実施することだけではありません。

重要なのは、まず自社の健康課題を見える化し、その課題に合った施策を実施することです。

食事、運動、睡眠、生活習慣病、メンタルヘルスなど、従業員が抱える課題は企業によって異なります。

そのため、

健康課題の見える化 → 優先順位の決定 → 健康づくり施策 → 効果測定 → 改善

という流れで取り組むことが重要です。

さらに、健康状態だけでなく、生産性やエンゲージメントなどへの変化も確認することで、健康づくりを健康経営や人的資本経営へと発展させることができます。

従業員が健康で能力を発揮し続けられる環境をつくることは、企業の持続的な成長を支える「人への投資」といえるでしょう。

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